CAve25

Neubaugasse 25/2/1

1070 Wien

Öffentliche Verkehrsmittel:

Ubahn U3, Bus 13a, Straßenbahn 49

TERMINE: 

DO, 9.4. 2026 18.15 – 19:30 Intro to Pole – First Steps – €15

DO, 16.4. 2026 18:15 – 19:30 Intro to Pole – First Steps – €15

Du schnupperst in einem laufenden INTRO TO POLE 0 Semesterkurs.

In deiner ersten Einheit bekommst du einen Vorgeschmack auf den Aufbau einer Poledance Stunde für Anfänger:innen. Nach einem leichten Warmup auf der Matte geht es an die Stange. Dort erlernen wir gemeinsam die ersten Basics: einfache Schritte um die Pole, klassische Dance Moves mit der Pole, 2-3 einfache Spins um die Pole und kurze Kombinationen.

Du benötigst keine Vorkenntnisse, nur etwas Neugierde darauf, was Neues auszuprobieren. Manche Moves sind spielerisch, bei anderen testest du gleich etwas deine Beweglichkeit, deine Kraft und deine Koordination. Wir haben für den Anfang eine gute Mischung aus sportlichen und sinnlichen Moves für dich, die sicherlich gut machbar sein werden. Wir garantieren dir auf jeden Fall eine lockere  Stimmung und Spaß. Vielleicht entdeckst du sogar eine neue Leidenschaft für dich!

Wenn dir die erste Einheit Spaß macht, kannst du auch direkt noch ins Semester einsteigen!

-> Bitte unbedingt voranmelden!

-> Mitzubringen: bequemes Sportoutfit nach Wahl ( Leggings + kurze Hose, Shirt )

-> trainiert wird barfuß oder in Socken

-> Intro to Pole sind einmalige Schnupperstunden!