CAve25

Neubaugasse 25/2/1

1070 Wien

Öffentliche Verkehrsmittel:

Ubahn U3, Bus 13a, Straßenbahn 49

TERMINE: 

DO, 19.3. 2026 18.15 – 19:30 Intro to Pole – First Steps – €15

DO, 26.3. 2026 18:15 – 19:30 Intro to Pole – First Steps – €15

In deiner ersten Einheit bekommst du einen Vorgeschmack auf den Aufbau einer Poledance Stunde für Anfänger:innen. Nach einem leichten Warmup auf der Matte geht es an die Stange. Dort erlernen wir gemeinsam die ersten Basics: einfache Schritte um die Pole, klassische Dance Moves mit der Pole, 2-3 einfache Spins um die Pole und kurze Kombinationen.

Du benötigst keine Vorkenntnisse, nur etwas Neugierde darauf, was Neues auszuprobieren. Manche Moves sind spielerisch, bei anderen testest du gleich etwas deine Beweglichkeit, deine Kraft und deine Koordination. Wir haben für den Anfang eine gute Mischung aus sportlichen und sinnlichen Moves für dich, die sicherlich gut machbar sein werden. Wir garantieren dir auf jeden Fall eine lockere  Stimmung und Spaß. Vielleicht entdeckst du sogar eine neue Leidenschaft für dich!

Das Sommersemester 2026 hat mit 16. Februar gestartet und gleichzeitig auch die neuen Kurse für Anfänger:innen. Du kannst dich entweder direkt für einen 6 Wochen Kurs anmelden oder vorab eine Schnupperstunde besuchen und dann entscheiden.  Alle Infos dazu bekommst du direkt in deiner ersten Einheit. Einstieg jederzeit möglich!

Solltest du schon Vorkenntnisse haben, kontaktiere uns per Email und wir beraten dich gerne!

-> Bitte unbedingt voranmelden!

-> Mitzubringen: bequemes Sportoutfit nach Wahl ( Leggings oder kurze Hose, Shirt ) , trainiert wird in dieser Einheit barfuß oder in Socken

-> Intro to Pole sind einmalige Schnupperstunden!