Sommer Workshops 2026

SUMMER WORKSHOPS 2026 

 

JULI & AUGUST 

 

13. Juli – 19. Juli 

Sonntag, 19. Juli  17:30 – 18:30 SummerJam – Open Pole – Ramona

 

20. Juli – 26. Juli 

Montag, 20. Juli  19:00 – 20:15 Contemporary Pole Flow – Open Level – Conny

Mittwoch, 22. Juli  18:15 – 19:30  Flexy Pole Tricks – Low Int/ Int. Level – Conny

Mittwoch, 22. Juli  19:30 – 20:30 SummerJam – Open Pole – CAve25 Team

 

27. Juli – 2. August 

Montag, 27. Juli  19:45 – 21:00 Intro to Spinning Pole – Basic/Int. Level – Conny

Mittwoch, 29. Juli 18:15 – 19:30 Chair-lesque – Open Level – Conny

Mittwoch, 29. Juli  19:45 – 21:00 Pole Heels – Low Flow – Open Level – Conny

Donnerstag, 30. Juli 18:15 – 19:15 SummerJam – Open Pole – Fred

Donnerstag, 30. Juli 19:30 – 20:45 Pole Split Shapes  – Int. Level – Valerie

Sonntag, 2. August  17:30 – 18:30 SummerJam – Open Pole – Ramona

 

3. August – 9. August 

Donnerstag, 6. August 18:15 – 19:15 SummerJam – Open Pole – Fred

 

10. August – 16. August 

Montag, 10. August  18:15 – 19:30 Contemporary Pole – Low Flow – Open Level – Fred

Sonntag, 16. August  17:30 – 18:30 SummerJam – Open Pole – Ramona

Sonntag, 16. August 18:45 – 20:00 Pole Handstand ABC  – ab Low Int./Int. – Conny /Fred

 

17. August – 23. August 

Montag, 17. August  18:15 – 19:30 Acrobatic Pole  –  ab Low Int./Int.  – Fred

Mittwoch, 19. August  18:15 – 19:30 Chair-lesque – Open Level – Conny

Mittwoch, 19. August  19:45 – 21:00 Pole Heels – Low Flow – Open Level – Conny

Donnerstag, 20. August 18:15 – 19:15 SummerJam – Open Pole – Fred

Donnerstag, 20. August 19:30 – 20:45 Intro to Pole – Schnupperstunde – CAve25 Team

Sonntag, 23. August 18:45 – 20:00 Double Pole Trouble  – Open Level – Lucy

 

24. August – 30. August 

Donnerstag, 27. August 18:15 – 19:15 SummerJam – Open Pole – Fred

Donnerstag, 27. August 19:30 – 20:45 Intro to Pole – Schnupperstunde – CAve25 Team

Sonntag, 30. August  17:30 – 18:30 SummerJam – Open Pole – Ramona

 

 

 

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    Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr; gesundheitliche Einschränkungen (z. B. Verletzungen, Erkrankungen, Schwangerschaft) kläre ich vor Kursbeginn ärztlich ab und teile sie dem Studio mit.
    Bei Krankheit bleibe ich vom Unterricht fern.
    Mit meiner Anmeldung stimme ich dem Erhalt des Newsletters zu; Abmeldung ist jederzeit über den Link im Newsletter möglich.
    Hinweis: Bitte das Kästchen unten anhaken – nur so wird die Anmeldung gültig und die AGBs wirksam akzeptiert.

    *Pflichtfeld

    • Aerial Hammock: Open Level. ON the Hammock. – Flieg mit uns durch die Luft im hängenden Tuch. Idealerweise trägst du Socken, eine lange Leggings und ein langärmeliges Shirt (das Arme und Bauch bedeckt).
    • Aerial Hoop: Open Level. ON the Hoop. – Lerne wunderschöne Figuren am Aerial Hoop. Idealerweise trägst du Socken, eine lange Leggings und ein langärmeliges Shirt (das Arme und Bauch bedeckt).
    • Brush Up your Pole Skills: Mixed Level. Der feine Einstieg für alle nach der Sommerpause. Dich erwarten Spins, Tricks & Combos, die bereits Gelerntes auffrischen und deine Kreativität an der Pole wieder entfachen. Voraussetzung: Grundverständnis der grundlegenden Spin-, Sitz- und Klettertechniken sowie erste Leg Hang- und Kopfübererfahrungen an der Pole.
    • Chair-lesque: Open Level. ON the Chair. Keine Vorkenntnisse nötig. – Eine sexy Tanzklasse in der wir nicht mit Reizen geizen. Seit Filmen wie Burlesque, Cabaret oder Chicago gehört der Tanz mit dem Sessel ins Repertoire jeder Tänzer*in. Chair Dance muß nicht auf klassisch sexy Jazzdance Moves beschränkt werden. Der Sessel kann sehr vielfältig genützt werden. In dieser Chair Dance Stunde treffen klassische Burlesque Bewegungen auf coole Grooves und flowy sensual Moments. Sexiness & Attitude!
    • Contemporary Dance: Open Level. ON the Dancefloor. Keine Vorkenntnisse nötig. – Körpergewicht. Dynamik. Fließende Bewegungen. Wir lernen die Basics des Contemporary Dance, um diese an der Pole anwenden zu können.
    • Contemporary Pole – Low Flow: Open Level. ON the Pole. Basic Pole Skills oder mehr als Voraussetzung empfohlen. – Wir verbinden die Dynamik und Gesetzmässigkeiten des Contemporary Dance mit der Pole und erlernen Kombinationen aus einfachen Spins, fließenden und auch dynamischen Dancemoves, sowie Floorwork Sequenzen. Wir spinnen, rollen, springen und flowen. Eine energiegeladene Stunde in der Stand – und Bodenebene. Kurze Freestyle Momente können in den Unterricht miteinfließen. Das Wort `Pole Flow` wird für dich in dieser Stunde klarer und vor allem das Gefühl, den Tanz auch mit der Atmung zu verbinden. Playful, moving & fun! 
    • Find Your Pole Freestyle: ON the Pole. Barfuß. In diesem Workshop werdet ihr Basic Tools und Moves erlernen, mit denen wir dann im Freestyle an der Pole experimentieren. Ganz nah an deinem eigenen Bewegungsstil! Loads of tools to play with an/or break the rules. Keine Vorkenntnisse nötig.
    • V-Split Fun: Mixed Level. On & Off Pole. Training für deine Flexibilität und Kraft in Grätschpositionen und danach coole straddly Pole Tricks & Exploration. Voraussetzung: Grundverständnis der grundlegenden Spin-, Sitz- und Klettertechniken sowie erste Leg Hang- und Kopfübererfahrungen an der Pole.
    • Flips & Drops: Level 3,4,5. ON the Pole – Tricks und Combos an der Pole Step by Step erklärt. Eine wundervoll fordernde Stunde mit akrobatischen Moves wie Flips und Drops. Poledancetechnik, Inspiration und Spaß.
    • Sensual Pole Heels: Open Level. ON the Pole –  Eine sexy Heels Choreographie Klasse an der Pole mit viel Basework.  In dieser Stunde lernst du wie du die Bewegung so ausführst, dass sie sich für dich sinnlich und gut anfühlt und deshalb auch deinen ganz persönlichen sexy Vibe rüberbringt!  Leggings, T-Shirt, Pole Heels, Knieschoner. 
    • Pole & Twerk: Wie Eiscreme mit Himbeeren. In dieser Class wird geshaked und gespinnt! In einer sexy Choreo verbinden wir coole Twerk-Elemente mit Dance Moves an der Pole. Pole Basic nötig. Keine Twerk Vorkenntnisse nötig.
    • Pole Handstand ABC: Level. ON the Pole – Das Handstand ABC an der Pole. In dieser Stunde lernst du schöne Formen und Variationen von Handständen an und mit der Pole. Wir nützen dabei unterschiedliche Balance Techniken und stärken die gesamte Muskulatur. Empfohlen ab Low Int./Int. Level. Voraussetzung: Inverted Crucifix.
    • Double Pole Trouble: ab Low Int./Int. Level. OFF & ON the Pole – Wir heben ab! In diesem Workshop arbeiten wir zusammen an einigen Grundlagen der Partnerakrobatik auf der Matte und an coolen Double-Figuren an der Pole.
    • Sassy Contemporary Flows: Open Level. ON the Pole. – Wir kombinieren sinnliche Waves, Bodyripples, Touches uvm. mit fließenden Bewegungen um die Pole. Bring eine lange Leggings und ev. auch ein Langarmshirt mit. Wir empfehlen leichte bis mittlere Polekenntnisse.
    • Sassy Dance Class: Open Level. OFF the Pole. ON the Dancefloor. – Keine Vorkenntnisse nötig. – Eine sexy Tanzklasse, in der Basic Streetjazz, Funky Jazz und Burlesque Moves kombiniert werden. Du lernst eine sehr weibliche Choreographie und arbeitest an deiner Haltung und Attitude! Wir tanzen in Sneakers, barfuß oder in Socken.
    • Slow & Sensual Floor: Open Level. OFF the Pole. ON the Floor. –  Legs, legs, legs! Wir kombinieren sinnliche Bewegung und leichte Bodenakrobatik: Bodywaves, Hipmoves, Legwork, Rollen, uvm.- Slow & seductive! –  Leggings, Langarmshirt, Knieschoner einpacken! Diese Stunde wird idealerweise in Socken getanzt. Heels sind optional. Knieschoner gerne mitbringen! 
    • Spinning Pole: ON the Pole – Tricks und Combos an der Spinning Pole Step by Step erklärt. Lerne wie du deine Poledancetechnik von der Static Pole auch auf der Spinning Pole anwendest. Poledancetechnik und Inspiration für die drehende Stange.
    • Stiletto Skills & Freestyle Thrills: ON the Pole- IN Heels. In diesem Workshop werdet ihr Basic Tools und Moves in Heels erlernen, wie auch mit Sounds arbeiten. Mit den erlernten Techniken wird in Combos und auch in Freestyle Übungen experimentiert. Sexy, fun und ganz nah am eigenen Ausdruck!